대상포진 증상과 예방하기.

안녕하세요 Woong_Bee입니다.
강력한 태풍 링링이 지나갔는데 다들 별일 없으셨으면 좋겠습니다. 저는 지난 이틀 동안 태풍이 지나간 것은 몸으로 느낄 수도 없이 아파서 몸을 가눌지 못했습니다. 그 이유는 태어나 처음으로 느껴본 대상포진이었습니다. 주변에서 말하기로 아프다, 정말 아프다, 죽을 듯이 아프다 말들을 많이 들었지만 실제로 겪어보니 정말 말할 수 없는 고통이었습니다. 걸려보신 분들은 다들 공감해 주실 거라 믿습니다. 그래서 오늘은 대상포진에 대해서 한번 알아보겠습니다.

대상포진

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바이러스...무섭게도 생겼네요.

수두-대상포진바이러스 인 '바리셀라 조스터 바이러스'가 수두를 일으킨 후 몸속에 잠복하고 있다가 활성화되면서 발생하는 질병입니다. 신경을 따라 퍼지기 때문에 주로 신경이 분포하는 얼굴, 팔, 다리, 가슴, 엉덩이 등에 발진과 통증이 생긴다고 합니다.

대상포진의 증상

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대상포진에 걸린 환자분들이 대부분 느끼는 것이 몸살, 고열, 두통, 바늘로 찌르는 듯한 통증입니다. 처음에는 발열이나 오한이 느껴져 감기몸살로 착각하기 쉽습니다. 이후 피부 반점과 물집이 생기기 시작하는데, 발진이 시작하기 4~5일 전부터 피부 절을 따라 통증, 감각이상이 발생하고 가벼운 자극(옷깃만 스쳐도, 바람만 닿아도) 통증이 생기는 신경병성 양상의 통증이 나타나기도 합니다. 시간이 지날수록 작은 수포가 무리 지어 나타나며, 척추를 중심으로 한쪽에만 생기는 것이 특징입니다. 이렇듯 보통은 몸의 한 부위에만 발생하지만 면역력이 매우 낮아진 상태의 환자의 경우에는 전신에 걸쳐 발진이 일어나기도 합니다. 간혹 심해진 경우 바이러스가 운동신경에까지 영향을 미쳐서 안면 마비, 청력 손실, 뇌수막염, 실명, 근력 저하 같은 합병증도 발생할 수 있습니다. 적절한 치료를 한 경우에는 약 1~2개월이 지나면 사라지게 된다고 합니다. 하지만 3~4개월이 지나도 통증이 사라지지 않는 경우가 있는데 신경 손상과 지속적인 통증 신호 자극에 의해 통증 전달체계에 이상이 생겼기 때문이라고 합니다. 이런 경우를 "대상포진 후 신경통"이라고 하며 통증이 사라지지 않고 영구적으로 지속되는 경우가 많은 아주 심각한 병입니다.

대상포진의 원인

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대부분의 원인은 피로 누적, 극심한 스트레스, 수면부족, 무리한 다이어트로 인한 영향 불균형 등이 있습니다. 하지만 이 모든 원인 들을 통해 나타나는 면역력 저하를 대표적으로 꼽을 수 있습니다. 면역력 저하가 되면 왜 포진이 걸리기 쉬운 것일까요? 과거 수두에 걸렸던 경험이 있거나 수두 예방접종을 한 사람은 특정 신경절에 수두-대상포진바이러스가 일생 동안 잠복하여 신체 내에 존재하고 있다고 합니다. 그 잠복해 있던 바이러스가 면역체계의 변화와 약화로 인해 활성화되면서 나타나게 된다고 합니다. 따라서 통계 결과 노화로 인해 면역력이 약해지는 50대 이상 환자들이 전체 인원의 63% 이상을 차지하는 것으로 나타났다고 합니다. 또 다른 통계 결과에 의하면 대상포진 환자 중 18%는 20~30대인데 그 원인이 극심한 스트레스에 의한 면역력 저하라고 합니다.

대상포진 발생 시 꿀팁!

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★피부 발진 시작 72시간 이내 치료하는 것이 중요하다.!
대상포진의 골든타임은 72시간이라고 합니다. 피부 발진이 시작하고 72시간 이내에 치료를 받게 되면 피부 병변의 치유가 빨라지고 급성 통증의 기간을 단축시킬 수 있으며, 심각한 합병증으로 이어지는 것을 막을 수 있다고 합니다. 무엇보다 예방이 가장 중요한 병중 하나이기에 예방접종은 필수로 하시길 권합니다. 특히 50~60세 이상 성인 분들은 꼭 예방접종을 하시길 바랍니다.

대상포진에 좋은 음식

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1. 양파 : 양파는 우리 몸속에 염증들을 몰아내 주는데 아주 효과적이라고 합니다. 양파에 함유된 퀘르세틴이라고 하는 항산화 성분은 몸속에 있는 염증세포들을 무찌르는 역할을 하며 정상세포가 염증세포로 변화하는 것을 막아주어 몸속 염증 수치를 정상화시키는데 아주 효과적이라고 합니다.

2. 토마토: 토마토에 함유된 리코펜과 라이코펜 성분이 면역력을 높여주고 혈액순환을 활발하게 해 대상포진 예방에 효과적이라고 합니다.

3. 버섯 : 버섯에는 식이섬유가 풍부하고 활성 산소 제거와 항산화 작용이 있어 염증을 제거해주는 효능이 있고, 굴 루칸 이세포는 면역력을 길러주는데 아주 효과 적이라고 합니다. 

4. 홍삼 : 역시 면역력을 증진시키기엔 효과가 입증된 최고의 음식이 홍삼입니다. 전에도 한번 소개를 한 적이 있습니다.
홍삼의 핵심 성분인 사포닌, 진세노사이드는 면역력을 활성화시키고 증진시키는데 최고이며 이보다 더한 음식이 없다고 자부할 수 있다고 합니다. 

이렇듯 오늘은 대상포진에 대해서 알아보았습니다. 정말 소문에 "대상포진 출산만큼 아프다" 하는 등 그만큼 고통스럽고 아프다는 비유가 많은 이유를 제가 겪어 보았습니다. 물론 위대한 어머니들이 저희를 낳으시느라 느끼고 참으시는 출산의 고통에 비할바는 아니겠지만 정말 너무나 아팠습니다. 제가 질병을 많이 달고 사는 사람이 아니었는데 최근 스트레스 때문인지 운동부족인지 면역력이 많이 약해졌나 봅니다. 나이 들면서 '너는 종합병원이냐'라는 소리까지 들고 삽니다. 저처럼 일하시느라 돈버시느라 온갖 스트레스와 싸우며 면역력이 낮아진 분들이 많이 계실 겁니다. 아무리 힘들고 지쳐도 꾸준한 운동과 올바른 식습관, 충분한 휴식과 수면은 가장 중요합니다. 대상포진뿐 아니라 어떠한 병에도 가장 좋은 치료방법은 예방입니다. 저처럼 걸려서 고생하지 마시고 꼭 예방하시고 건강하시길 바랍니다. 저는 오늘부터 홍삼을 한 포씩 먹으려 합니다. 면역력을 많이 증진시켜야겠습니다. 제가 꾸준히 복용 후 후기 한번 올리겠습니다. 
모두 오늘도 건강하시고 꿀행복 하실게요~!