[생리통] [생리통완화] 음식 5가지 추천.

안녕하세요

Woong_Bee입니다.

 

여성분들은 한 달에 한 번씩 꼭 겪는 고통

바로 생리통..

 

여자친구가 있으신 남자분들은

꼭 겪는 심리적 고통..

바로 여자친구의 생리통..

 

생리통은 자연의 섭리처럼

어김없이 찾아와

당사자인 여성분들을 아프고 힘들게 하고

그로 인해 짜증이나고 예민해집니다.

 

그로인해 늘 옆에 있는 남자친구는

가끔 멘탈이 탈탈 털리는 경험을

하기도 합니다.

 

내가 오늘 이렇게 잘못을 했나?

늘 하던 장난인데?

응? 갑자기?

어? 혹시?

.

.

.

 

등등 많은?를 경험해 보신 남성분들이

많을 겁니다.ㅎㅎ

 

그래서 오늘은

여자친구의 생리통을 해결하기 위해!

나의 정신적 고통을 미리 예방하기 위해!

 

생리통에 좋은 5가지 음식을

소개해드리려 합니다.

 

여성분들은 잘 참고하셔서 통증완화에 도움을..

남성분들은 보다 더 잘 참고하셔서 여자친구의

통증완화 및 예방에 도움을..

주는 글이 되었으면 하는 바람을 가지고

시작하겠습니다!

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생리통완화에 도움을 주는 음식

 

1. 바나나

바나나는 섬유질이 많은 식품이며 다양한 영양소를 제공합니다.

섬유질은 배변을 도와 복부 팽만감을 줄일 수 있습니다.

 

또한 마그네슘이 함유되어 있어 생리통을

완하 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 브로콜리

브로콜리는 섬유질이 풍부하고 철분이 풍부하며 

비타민과 미네랄이 풍부합니다.

 

생리통에 완화에 아주 큰 도움이 된다고 합니다.

 

3. 케일

칼슘, 마그네슘과 같은 중요한 영양소가 풍부하며

수분도 많이 함유하고 있어

팽만감을 줄이며

생리통을 줄이는데 아주 효과적입니다.

 

4. 연어

오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 항염증제로도

간주되기도 합니다.

그래서인지 생리통을 완화시켜 준다고 하네요.

 

5. 우유

비타민D, 인, 칼슘 등 건강한 영양소와 단백질이 많이

들어있는 우유를 적당히 섭취하면

생리통완화에 도움이 됩니다.

 

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오늘은 이렇게 생리통완화에 도움이 되는

음식 중 주변에서 손쉽게

찾아서 간단히 섭취가능한 음식들을

알아보았습니다.

 

모든 여성들이 생리통을 극복하는 그날까지..

모든 남자들이 여자친구의 생리통을 눈치 보지 않는 그날까지..

 

그래도 사랑하는 여자친구의 그날은

너그럽게 이해해 주고받아주세요!

남자답게!

 

그럼 모두

꿀행복~!